【自助旅行】布萊克伍德之家飯店 - 塔瑪希爾自助旅行訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在agoda訂的飯店是 【自助旅行】布萊克伍德之家飯店 - 塔瑪希爾自助旅行訂房
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床網路熱銷省錢達人就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
妹苦當「人肉箭靶」籌醫藥費…25歲姊血癌走了
大陸貴州一對苦命姐妹花，因姐姐吉佳艷罹患白血病，妹妹吉佳麗在2016年間，還曾在杭州街頭當「人肉箭靶」賣藝，來替姊姊籌醫藥費，然而事隔2年多，吉佳艷依然不敵病魔，上週六(16日)在浙江病逝，得年25歲，家人已將遺體領回家鄉安排後事。
綜合陸媒報導，2016年5月，吉佳麗為了替姊姊籌醫藥費，在浙江杭州的武林廣場上，立一塊板子寫著「人肉靶子，10元一箭」，就這樣站在木板前，路人只要付款後就能用弓箭對她射擊，但因大陸詐騙頻傳，加上她接受支付寶和銀行卡支付，當時還被網友攻擊是裝窮、騙錢。
之後杭州警方介入調查，才知道吉佳麗原本在工廠打工，但因姊姊得了血癌，雖然已找到適合的骨髓配對，但醫療費用需要35萬人民幣(約160萬新台幣)，家裡實在無力負擔，只好想出在街頭當「人肉箭靶」來籌錢，被警方帶回派出所後，她也痛哭表示非常後悔。
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