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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越喝精神越差！「早晨7大地雷」 專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？
1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。
2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。
3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。
4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。
5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。
6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提限時商品周年慶振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。
7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。
實習編輯／陳冠宇
妹為百萬醫費當人肉箭靶！血癌姊撐2年病逝
大陸貴州一名少女吉佳麗，因家境貧窮，2016年曾在浙江杭州街頭當人肉箭靶，替罹患血癌（白血病）的姊姊吉佳艷募救命錢，引發熱議。遺憾的是，事隔2年多，吉佳艷16日在浙江病逝，得年25歲。家人已將她的遺體運回家鄉（貴州畢節），安排後事。
吉佳麗2016年5月在浙江杭州的武林廣場上當人肉箭靶，當時她張開雙臂，讓自己呈現「大」字型，並在背後的大木板上寫著「人肉靶子，十元一箭」，下方還留有支付寶帳號、微信帳號、銀行卡等支付方式，引起路人圍觀，但這樣的募款手法卻也讓她惹上麻煩，有人質疑吉佳麗根本是詐騙份子，還因此報警。杭州警方調查後才發現，原來吉佳麗的姊姊罹患血癌，雖已經找到適合的骨髓配對，但礙於治療費用高達35萬元人民幣（約137.51萬元台幣），她為了幫忙姊姊籌措醫藥費，不得已才想出了當人肉箭靶的募款方式。
▼吉佳麗曾當人肉箭靶，罹患血癌的姊姊募款。（圖／翻攝自微博）
（封面圖／翻攝自微博）
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