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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地享好禮必買清單雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
地表最龐大選舉 印度大選重點快速掌握
印度國會大選腳步接近，雖然執政黨先前在省級選舉失利，加上在野勢力整合，加大總理莫迪想複製上屆大勝的難度，但近日印巴衝突讓執政黨得利，選情仍難料。
● 選舉4/11登場 新政府5月中就任
印度選舉委員會今天宣布，4月11日將展開大選，分7個階段進行，符合資格選民將近9億人。選後的新政府會在5月中旬上任。
印度選舉人口為全求之冠，加上幅員遼闊，投票區北起偏遠的喜馬拉雅山脈（Himalayas），南至熱帶叢林，投開票作業繁雜。
● 莫迪對手是誰
最大在野黨是印度獨立以來執政時間最久的國大黨（Congress），現任黨魁拉胡爾‧甘地（Rahul Gandhi）是甘地王朝後裔。
民調顯示，48歲的拉胡爾‧甘地本身威脅不大，但國大黨近來在多場選舉表現強勁，連帶拉抬拉胡爾‧甘地的支持度。國大黨現也積極尋求和其他在野黨合作，目的是在選前完成結盟，甚至還會達成政綱共識。
印度較大省分一些頗具實力的在野領袖已經結盟，要和目前執政的印度人民黨（BJP）一較高下。從北方省（Uttar Pradesh）和比哈省（Bihar）最近的補選以及卡納塔卡省（Karnataka）的選舉，可看出在野結盟態勢。
● 莫迪（Narendra Modi）能連任嗎？
印度政壇向來難以預測，莫迪民調雖下滑，但人氣不減，即便先前發生戰機採購弊案，也絲毫未傷及莫迪不貪污的形象，他一介茶販之子寒微出身、一心只想為現代化印度奉獻的形象深植人心，其他政治領袖的人氣都遠不及68歲的莫迪。
2017年民調顯示，近9成受訪者對莫迪觀感正面，今年1月間的民調顯示，莫迪支持度仍高於對手，但拉胡爾‧甘地已縮小差距。
直到數週前，莫迪的聲勢仍因就業市場短缺和農產價格不振持續下滑。但在印度軍方上個月和巴基斯坦爆發衝突後，13億人口的印度掀起一股愛國浪潮，民調指出，莫迪所屬的印度人民黨（BJP）已收割政治紅利。
● 這次印度大選涉及哪些社會議題
莫迪執政期間，印度民族意識高漲，針對穆斯林和所謂「低階種姓」的攻擊事件激增，性侵、殺害少女等以女性為目標的暴力有蔓延趨勢。
如果選情緊繃，社會緊張程度將居高不下，2017年底選情激烈的地方選舉，莫迪就指控執政黨的對手與巴基斯坦勾結。不過跟很多其他地方一樣，印度選民向來對洋蔥與馬鈴薯價格波動的反應，更甚於政壇的爾虞我詐。
● 選情發展難料
上屆大選印度人民黨大勝，是30年來在下議院贏得最多席次的單一政黨，但早先民調顯示，本屆印度人民黨不太可能複製上屆表現。
若印度人民黨選得不好，莫迪的經濟改革就可能受到影響，黨內鬥爭可能性升高，執政聯盟夥伴藉以討價還價的籌碼則會增加。
「今日印度報」（India Today）1月間民調預測，印度人民黨領導的執政聯盟在543席下議院的席次會從336席掉到237席，雖仍能高於在野聯盟預計可達的166席，離過半多數仍有差距。但在2月印巴連串衝突激起印度民眾的愛國主義後，選情可能已有顯著變化。
此外，儘管印度的民調常常不準，但若印度人民黨席次掉太多，執政聯盟的協商就會拉長。
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