【景點民宿】Casa do Vinho Sintra Guest House - 辛特拉訂房搶折扣
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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商品訊息描述: 特色飯店預訂費用
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造最新出版介紹成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
身分證沒放國旗就是台獨？徐國勇打臉：兩蔣時期也沒放
政府推動2020年使用新的數位身分證，但是新身分證上研擬取消國旗標示，而遭外界質疑搞台獨。內政部長徐國勇今（19）日澄清表示，兩蔣時期身分證上也沒有放國旗，而且身分證是國內識別在用，出國在外也不會看身分證。
徐國勇表示，我國的身分證歷經兩位蔣總統時代、嚴家淦、李登輝、陳水扁到蔡英文總統時代，一共六個版本，直到第五個版本才出現國旗，如果說沒有國旗就是台獨，那要如何面對蔣總統，當時也沒有國旗。
徐國勇說，以前兩蔣時期的身分證不要說沒有國旗，連身分證字號都沒有，我第一次拿到身分證時也沒看到國旗，但是當時我也沒懷疑中華民國不是個獨立的國家。
徐國勇補充說，不是每個國家都身分證上也沒國旗，日本沒國旗、中國也沒把五星旗放身份證上，很多國家是把國徽、國鳥、國家特有動物放身放證上，美國則是連身分證都沒有。
徐國勇說，身分證是對內文件證明，出國是拿護照，不是拿身份證出國給人看，所以出來說明是希望不要因為身份證改版問題造成大家的困擾。
他強調，身份證改版最後的版本還未定案，因為之前在行政院開會，先前的賴清德院長未拍板定案，現在的蘇貞昌院長也希望多聽大家的意見，這不該是一個議題，數位化身分證用意是確保個資不會外洩，讓身分證更好用。
▲內政部19日表示，許多國家的身分證上也沒有放國旗。（圖／內政部提供, 2019.3.19）
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