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獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
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出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
想進站沒買票被抓包 奧客飆站務員三字經嗆：我要報復你
搭乘大眾運輸工具，買票進站本來就是天經地義的事情，但總會有人想耍賴逃票。日前有民眾在網路上分享，他要準備搭乘台鐵列車，目擊到一名男子想要進站，但他並未買票想硬闖。站務員發現後，請對方先去買票，男子反被惹怒，直接飆罵三字經，就連員警到場處理時，男子還揚言要報復站務員，行徑讓人看傻眼。
一名男網友在臉書社團「爆怨公社」發文和分享影片，他提到在18日晚間7時20分左右，一名男子疑似沒買票就想進站，站務員發現後立刻勸阻，男子竟然惱羞成怒，當著來往的乘客面前飆罵站務員三字經，隨後站務員報警處理。
員警到場了解情況，先是安撫男子情緒，最後將他帶回警局偵訊做筆錄，並將調閱現場監視器畫面釐清。
發文的網友提到，該名逃票男子不但當眾飆罵羞辱站務員外，甚至員警到場時，那名「奧客」一度想逃跑，甚至還跟警方說些有的沒的，他們在一旁目睹這一切後也十分生氣，心想怎麼會有這樣的人？
據網友分享的影片中看到，站務員表示「我一直跟他講，先生，請你去買票或持悠遊卡進站，但他就是不要。」無奈對方不聽勸，站務員只好打電話請警察來，男子一聽就走出去說要買票，同時回頭對站務員撂狠話「我要禮物下殺報復你。」當時其他目睹的乘客表示，願意幫站務員作證，但他則是冷靜地說「沒有關係，現在不想把事情鬧大。」
防高血壓！多運動、注意飲食 忌高脂食物
近來高血壓藥物屢傳受到致癌物污染的事件，讓許多沒有罹患高血壓及癌症病患，也開始重視這被稱為「隱形殺手」的疾病「高血壓」。
護理師粟詩儀：「平常的話可以多吃蔬菜水果，像芹菜或是竹筍玉米這些這樣子，還有水果每天最好就是五份水果，五份蔬菜和一些油炸食物就少吃，平常的話可以就是，像慢走啊或是騎腳踏車這些運動，可以預防高血壓。」
護理師建議，主食以全穀類米飯為主，每天攝取五份以上蔬菜和水果，每天兩杯低脂鮮奶，多吃白肉少吃紅肉和海鮮，每天攝取10到15克堅果，再搭配低鹽飲食，控制血糖。
台安心臟內科主治醫師林謂文：「平常的飲食就要特別注意，尤其是有些鈉含量比較高的加工食品，或是比較鹹的食物醃漬類食物，你盡量少攝取，一個禮拜至少三到四次以上的規則運動，然後控制你的體重不要肥胖。」
高血壓是一種普遍長期潛伏體內的慢性病，發病後不易根治，控制不當容易發生合併症，醫師提醒體重過重、遺傳、抽菸喝酒、或吃太鹹，生活壓力大，都是高血壓危險族群，唯有生活作息規律，多運動，從飲食開始調整，或許就能避免高血壓找上門！
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